症状
視力悪化の他の症状としては、目の涙やざらざら、頭痛、まぶたの不随意痙攣が挙げられる。これらは通常、圧力と疲労によって引き起こされます。これらの症状が出たら、目を休ませてみましょう。多くの症状は視力の低下を示す可能性がある。視力が突然ぼやけたり、波状や斑点に気づいたら、すぐに眼科医に診てもらうことが大切です。
なおす
視力を治療する方法はたくさんある。最も一般的なのは、目のストレスを減らすのを助ける目薬です。薬物治療や手術が必要な人もいるかもしれない。
バランスのとれた食事と過剰な画面時間の回避は目の健康を維持するのに役立ちますが、定期的に全面的な目の検査を行うことが重要です。これらの予約は、悪化して永久失明にならないように、多くの問題を発見し、治療するのに役立ちます。
リカバリ
長期的に視力を維持するために、緑葉野菜、卵、冷水肥えた魚、ブラックチョコレートなどの生活習慣を身につけることができます。これらの食べ物にはルテイン、トウモロコシ黄質、ω-3脂肪酸が豊富で、それらの共同作用はあなたの目の健康を改善することができます。これらの栄養素はまた、酸化ストレスや青色光損傷から網膜を保護することもできる。
重要なのは、視力が年齢とともに悪化するのは正常であることを覚えておくことだ。これは自然老化過程、紫外線照射などによるものです。常に全面的な目の検査を行うことで、視力の問題を早期に発見するのに役立ちます。
長期的な影響
加齢に伴い、視力の問題は主に屈折不正（目の長さと焦点度との不整合）に起因する。これらは、眼鏡、コンタクトレンズ、またはレーザー手術によって矯正することができる。一般的に、これらの変化は40歳から45歳の間で明らかになった。眼鏡をかけて近くで読んだり仕事をしたりする必要があることに気づくかもしれません。これがいわゆる老眼です。それは二重焦点または多焦点コンタクトレンズを通じて助けることができ、二重焦点フリーコンタクトレンズなどの新しいレンズタイプを使用することができます。
