庭の感謝とは何ですか？私たちは困難な時代に生きていますが、それでも感謝すべき理由はたくさんあります。庭師として、私たちはすべての生き物がつながっていることを知っており、自然の中に平和と慰めを見つけることができます。研究によると、感謝の気持ちを表現すると幸福感が増し、ストレスが軽減されることがわかっています。
感謝の気持ちを定期的に実践している人は、よく眠り、免疫力が強くなります。彼らはより幸せな人間関係を楽しみ、より多くの優しさや思いやりを表現できるようになります。
庭への感謝の気持ちを示す方法
感謝の気持ちを込めてガーデニングは簡単なプロセスであり、定期的に実践すればすぐに習慣になります。
少なくとも 30 日間は感謝の気持ちを持ってガーデニングを実践し、何が起こるか見てみましょう。庭への感謝の気持ちを表現するためのヒントをいくつか紹介します。
ゆっくりと深呼吸して、自然界に感謝してください。周りを見回して、自分を取り囲む美しさに目を開いてください。毎日何か新しいことに気づくようにしましょう。
時間をかけて自分の前に先人たちを思い出し、考え、彼らが達成したすべての偉大な功績に感謝してください。他の人があなたの人生で果たした重要な役割を認識してください。
食料品を買うときは、大地から採れる果物、野菜、シリアル、穀物、そしてあなたを支える食べ物を育ててくれた人々に感謝しましょう。
他の人に「ありがとう」と言う練習をしましょう。誠実です。
感謝の日記を書き始めて、毎日少なくとも 3 ～ 4 つの簡単な感想を書き留めてください。具体的にしてください。一年のどの季節にも、あなたを楽しくさせてくれる事柄について考えてみましょう。天気がよければ、屋外で日記を付けてください。ほとんどの人は、定期的に日記を書くことで世界の見方が徐々に変わっていくことに気づきます。
植物に話しかけてください。少し奇妙に聞こえるかもしれませんが、研究によると、植物はあなたの声などの振動に積極的に反応します。
